2 superprodukti, kuri jāiekļauj savā ēdienkartē, īpaši sievietēm!

2 superprodukti, kuri jāiekļauj savā ēdienkartē, īpaši sievietēm!

Šie produkti satur vajadzīgas barības vielas, kuras sniedz lielu labumu veselībai. Kā arī aktivizē organisma aizsargspējas, palīdzot izvairīties no slimībām.

Spirulīna

Spirulīna ir viena no pazīstamākajām vērtīgajām pārtikas piedevām. Tai ir augsts olbaltumvielu, viatmīnu, minerālu, antioksidantu, neaizvietojamo aminoskābju saturs.

Tās neaizvietojamās vērtības ir:

Olbaltumvielas, kuras nesatur holesterīnu - tās ir vieglāk sagremot, nekā olbaltumvielas, kuras nāk no gaļas produktiem.

Satur fermentus, pateicoties kuriem sabalansējas vielmaiņa un gremošanas procesi.

Aktivizē imūnsistēmu.

Pateicoties tajā esošajam hlorofilam, spirulīna ir pretvēža līdzeklis, paaugstina enerģijas līmeni, attīra un reģenerē šūnas.

Tā satur vitamīnus A, B1, B2, B6, E, K, kā rezultātā ir lielisks līdzeklis anēmijas ārstēšanā.

Satur linolskābi.

Ieteicams lietot mēnešreižu laikā un pie menopauzes.

Sinulīna ir lielisks pretiekaisuma līdzeklis, tā palīdz notievēt.

Kā lielākā daļa ūdens augu, tā satur daudz minerālu – dzelzi, kāliju, kalciju, fosforu, kā arī magniju, hromu, nātriju un cinku.

Kaņepes sēklas

Arī kaņepes sēklas satur daudz vērtīgu uzturvielu.

Tālāk uzskatījums, ko mums dos kaņepju sēklu lietošana uzturā:

Tajās ir augu olbaltumvielas, kuras ļoti viegli uzsūcas organismā, palīdz izdalīt fermentus aizkuņģa dziedzerī un bagātīgi satur taukskābes.

Vairāk kā 75% tauku, kurus tās satur, ir polinepiesātināti, tajos ir 60% omega-6 un 20% omega-3.

Satur visas neaizvietojamās aminoskābes, kā arī vitamīnus A, B, C un D. Kā arī kaņepju sēklās ir augstas dzelzs, kalcija un fosfora devas.

Un šīs visas vertīgās vielas kaņeju sēklās palīdz:

Izvairīties no sirds slimībām un priekšaliacīgas novecošanas.

Palīdz pie deģeneratīvajām slimībām, īpaši tādām kā osteoartroze.

Samazina holesterīna līmeni, attīra artērijas.

Cīnās ar ādas slimībām.

Novērš nepatīkamos simptomus mēnešreizu un menopauzes laikā.

Palīdz izvairīties no demences.

Samazina hiperaktivitāti, nemieru, depresiju un stresu.

Uzlabo zarnu darbību un palīz atbrīvoties no aizcietējumiem.

Kā arī kaņepju sēklas lieliski iederās veģetāriešu, sportistu, un sieviešu, kurām pāri 50, ēdienkartē!

Vēlies saņemt paziņojumus par noderīgo un interesanto?


Siera kūka

Siera kūka

SASTĀVDALAS PAMATNEI: 100g „Selgas” cepumu 1 ēdamkarote cukura 70g sviesta PAGATAVOŠANA: Sablendē cepumus, pievieno cukuru un sviestu, samīca; ar sveistu...

Lasīt visu rakstu

Raksti par tēmām

Veselība

Veselība

Lasīt vairāk
Uzturs un diētas

Uzturs un diētas

Lasīt vairāk
Receptes

Receptes

Lasīt vairāk
Skaistumkopšana

Skaistumkopšana

Lasīt vairāk
Ģimene un attiecības

Ģimene un attiecības

Lasīt vairāk
Interesanti

Interesanti

Lasīt vairāk
Grūtniecība

Grūtniecība

Lasīt vairāk