Avokado spēks
Notievēšana
Avokado veicina svara zaudēšanu. Balstoties uz neseno pētījumu rezultātiem, jūs varat palielināt savu sāta sajūtu, katru dienu apēdot pusi avokado. Tas dos jums sāta sajūtu 5 stundu garumā pēc pēdējās maltītes.
Asins spiediens
Kālijs, ko satur avokado, regulē asins spiedienu un izvada no organisma lieko nātriju. Tas mazina spiedienu asinsvados un pazemina asins spiedienu.
Acu veselība
Luteīns un zeaksantīns ir ļoti svarīgi jūsu redzei. Avokado – vienīgā dabas dāvana, kuram piemīt augsts šo karotenoīdu saturs. Ēdiet avokado pēc iespējas biežāk, lai novērstu aklumu un redzes problēmas.
Holesterīns
Avokado palīdz jums kontrolēt holesterīna līmeni. Tas ir ļoti bagāts ar labajiem taukiem. Zinātnieki konstatējuši, ka avokado regulē “slikto” holesterīnu.
Diabēts
Diabēta slimniekiem bieži iesaka ēdienkartē iekļaut avokado. Interesanti, kāpēc? Regulāra avokado ēšana kontrolē insulīna līmeni un glikozi asinīs.
Grūtniecība
Avokado ir vērtīga gan mātei, gan bērnam. Viena avokado porcija dos jums tonnu B6 vitamīna, folijskābes, C vitamīna un kālija. Jūs vienlaicīgi uzņemsiet visus nepieciešamos vitamīnus un arī bērniņš būs vesels. Un vēl jāpiemin, ka avokado palīdz un novērš rīta nelabumu.
