Ļoti vienkārša un tajā pašā laikā efektīva diēta 10 dienām. Izdrukā un liec pie ledusskapja!

Ļoti vienkārša un tajā pašā laikā efektīva diēta 10 dienām. Izdrukā un liec pie ledusskapja!

Ēdienkarte:
  • Pirmā diena – ēdiet tikai vārītas olas
  • Otrā diena - ēdiet vārītu vistas fileju bez ādas
  • Trešā diena – tikai biezpiens
  • Ceturtā diena – vārīta zivs
  • Piektā diena – augļi, izņemot banānus un vīnogas
  • Sestā diena – dārzeņi, pagatavoti, kā vēlaties
  • Septītā diena – vārīta gaļa (teļa, liellopa, jēra). Ja gatavojat tvaicējamajā katlā, varat pievienot nedaudz garšvielas
  • Astotā diena – siers
  • Devītā diena – kefīrs
  • Desmitā diena – mežrozīšu novārījums

Produktus varat mainīt vietām, bet dzeršanai gan lietojiet tikai norādītos produktus. Kilogrami, kurus zaudēsiet šajā laikā, pie jums vairs neatgriezīsies!

Vēlies saņemt paziņojumus par noderīgo un interesanto?


Raksti par tēmām

Veselība

Veselība

Lasīt vairāk
Uzturs un diētas

Uzturs un diētas

Lasīt vairāk
Receptes

Receptes

Lasīt vairāk
Skaistumkopšana

Skaistumkopšana

Lasīt vairāk
Ģimene un attiecības

Ģimene un attiecības

Lasīt vairāk
Interesanti

Interesanti

Lasīt vairāk
Grūtniecība

Grūtniecība

Lasīt vairāk