Melleņu - spinātu smūtijs

Melleņu - spinātu smūtijs

Dārzeņos, augļos un zaļumos esošajām dabiskajām šķiedrvielām ir būtiska loma gremošanas sistēmas labsajūtā. Zaļais kokteilis ir īsts šķiedrvielu spridzeklis, kas lieliski iztira zarnu traktu.

SASTĀVDAĻAS:
  • spināti (viena sauja)
  • banāns
  • kivi
  • smiltsērkšķi
  • apelsīns
  • saldētas ogas (zemenes, avenes,mellenes)
  • medus
  • ūdens ( skatās cik biezu/šķidru vēlas smūtiju)
PAGATAVOŠANA:
  • Nomazgā spinātus.
  • Nomizo apelsīnu.
  • Sagriež apelsīnu, kivi, banānu un liek blenderī, pēc tam pievieno visas pārējās sastāvdaļas.

Vēlies saņemt paziņojumus par noderīgo un interesanto?


Raksti par tēmām

Veselība

Veselība

Lasīt vairāk
Uzturs un diētas

Uzturs un diētas

Lasīt vairāk
Receptes

Receptes

Lasīt vairāk
Skaistumkopšana

Skaistumkopšana

Lasīt vairāk
Ģimene un attiecības

Ģimene un attiecības

Lasīt vairāk
Interesanti

Interesanti

Lasīt vairāk
Grūtniecība

Grūtniecība

Lasīt vairāk