Stiepšanās vingrinājumi ir nepieciešami pilnīgi visiem – gan tiem, kuri trenējas, sevi nežēlojot, gan tiem, kas pavada astoņas stundas dienā, sēžot uz krēsla.
Piedāvājam jums ļoti vienkāršus, bet ļoti efektīvus vingrinājumus muskuļu pastiepšanai.
Katrai pozīcijai veltiet 60 sekundes.
Un tā, sākam!
Piecas jauno kartupeļu pagatavošanas receptes
Jauno kartupeļu sezona drīz būs klāt! Varēsiet izbaudīt šo aromātisko ēdienu. Vai zinājāt, ka vārīti kartupeļi vislabāk savas garšas īpašības...
Lasīt visu rakstuJapāņu diēta, kas ieguvusi Nobela prēmiju
Japāņu zinātnieki atklājuši ēšanas principu, kas palīdz ne tikai notievēt, bet arī saglabāt jaunību un veselību. Japāņu diētas princips, kuru...
Lasīt visu rakstuMan ir 60 un šis sakņaugs atdeva man redzi, attīrīja no taukiem manas aknas un pilnībā iztīrīja taisno zarnu!
Veselības uzturēšana nav viegls uzdevums. Ar laiku mūsu orgāni un to funkcijas pasliktinās, tas izraisa redzes pasliktināšanos vai resnās zarnas...
Lasīt visu rakstuSievietes privātā dzīve pēc 40...
Sievietei dzīves periods pēc 40 ir ļoti labvēlīgs, lai beidzot kļūtu laimīga. Vai ir gadījies dzirdēt, ka pēc 40 ir...
Lasīt visu rakstuKā atradināt bērnu no īkšķa sūkāšanas
Mazuļa vecāki ir aizņemti visu dienu – viņš ir jāpabaro, jāpārģērbj, jāiet pastaigā, jāved pie ārsta… Bet vecākiem vajadzētu arī...
Lasīt visu rakstuDesmit vienkāršas viltības, kas palīdzēs jums atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Un nekādu nogurdinošu vingrinājumu!
Vairums cilvēku ar lieko svaru sapņo tikt vaļā no nīstajiem kilogramiem. Mūsdienās daudziem no mums ir kļuvis sarežģīti normāli ēst...
Lasīt visu rakstu