Sāp mugura? Pateicoties šai pēdu masāžai tu atbrīvosies no sāpēm

Sāp mugura? Pateicoties šai pēdu masāžai tu atbrīvosies no sāpēm

Kā jau mums visiem zināms mūsu organisms ir ļoti saistīts.

Ja Tu sirgsti ar muguras sāpēm, tev palīdzēt var pēdu masāža.

Pēdu masāžu tu vari veikt arī pats sev!

Vispirms atrodi pēdas “mugurkaulu”. Sēdi uz grīdas ar sakrustotām kājām. Paņem rokā jebkuru kāju. Līnija starp papēdi un īkšķi uz iekšējās “ribas” ir mugurkaula projekcija.
Vizuāli sadali šo līniju daļās: krusti, muguras lejas daļa, krūtis un kakla reģions. Velkot ar īkšķi atceries šo līniju no papēža līdz purngalam. Ja mugurkaulā ir problēmas, to atspoguļojumu tu pamanīsi šajā līnijā. Problēmas liks sevi manī sāpīgu un smagu punktu veidolā. Tos masējot, tu tieši neietekmē mugurkaulu.

Efekts būs vēl labāks, ja atslābināsi nervu galotnes, kas rada spriedzi.
Masāžas vispārējais relaksējošais rezultāts būs jūtams jau ar pirmo reizi. Turklāt kāju masāža ir ļoti patīkama procedūra. Tāpēc velti dienā sev dažas minūtes un jūtaties veselīgāk.

Vēlies saņemt paziņojumus par noderīgo un interesanto?


Siera kūka

Siera kūka

SASTĀVDALAS PAMATNEI: 100g „Selgas” cepumu 1 ēdamkarote cukura 70g sviesta PAGATAVOŠANA: Sablendē cepumus, pievieno cukuru un sviestu, samīca; ar sveistu...

Lasīt visu rakstu

Raksti par tēmām

Veselība

Veselība

Lasīt vairāk
Uzturs un diētas

Uzturs un diētas

Lasīt vairāk
Receptes

Receptes

Lasīt vairāk
Skaistumkopšana

Skaistumkopšana

Lasīt vairāk
Ģimene un attiecības

Ģimene un attiecības

Lasīt vairāk
Interesanti

Interesanti

Lasīt vairāk
Grūtniecība

Grūtniecība

Lasīt vairāk