Visvienkāršākā un efektīvākā diēta notievēšanai!

Visvienkāršākā un efektīvākā diēta notievēšanai!

1. diena
  • Brokastis – viena vārīta ola, viens liess jogurts
  • Pusdienas – dārzeņu salāti
  • Vakariņas – 1 glāze kefīra un jebkurš auglis
2. diena
  • Brokastis – rudzu maize un gabaliņš siera ar zemu tauku saturu, glāze piena
  • Pusdienas – dārzeņu salāti
  • Vakariņas – 1 glāze kefīra un jebkurš auglis
3. diena
  • Brokastis – 1 jogurts un 1 vārīta ola
  • Pusdienas – dārzeņu zupa
  • Vakariņas – glāze kefīra
4. diena
  • Brokastis – glāze piena un 1 jogurts
  • Pusdienas – 2 vārīti kartupeļi un dārzeņu salāti
  • Vakariņas – glāze kefīra un jebkurš auglis
5. diena
  • Brokastis – jebkuri augļi saprātīgā daudzumā
  • Pusdienas – dārzeņu zupa
  • Vakariņas – glāze kefīra
6. diena
  • Brokastis – 1 vārīta ola un 1 jogurts
  • Pusdienas – dārzeņu salāti
  • Vakariņas – glāze kefīra un jebkurš auglis
7. diena
  • Brokastis – glāze kefīra un jebkurš auglis
  • Pusdienas – dārzeņu zupa
  • Vakariņas – 1 ola un liess jogurts

Vēlies saņemt paziņojumus par noderīgo un interesanto?


Raksti par tēmām

Veselība

Veselība

Lasīt vairāk
Uzturs un diētas

Uzturs un diētas

Lasīt vairāk
Receptes

Receptes

Lasīt vairāk
Skaistumkopšana

Skaistumkopšana

Lasīt vairāk
Ģimene un attiecības

Ģimene un attiecības

Lasīt vairāk
Interesanti

Interesanti

Lasīt vairāk
Grūtniecība

Grūtniecība

Lasīt vairāk