Kā tas var būt noderīgi konkrēti jums:
Es varu teikt vienu – ja šī tehnika uz jums iedarbosies tāpat kā uz mani, tā palīdzēs jums aizmigt daudz ātrāk. Un tas attiecas uz dažādām situācijām. Piemēram, jūs pamostaties vēlā naktī, pārāk daudz domājiet par kaut ko un nekādi nevarat aizmigt. Vai arī, kad nervozējat pirms kāda konkursa vai nopietna notikuma jūsu dzīvē.
Metode “4 – 7 – 8” palīdzēs jums.
No brīža, kad gatavojos kāzām, izmantoju šo metodi katru vakaru, un no rīta pamostoties, katru reizi pārliecinos – tā darbojas!
